Buenos días:
Nuestra enfermera Beatriz Campo va a poner en marcha un taller de
AUTOCUIDADOS del 17 de febrero al 28 de abril
HORARIO: Jueves de 12.00 a 13.30
INSCRIPCIONES EN CONSERJERÍA DEL 7 AL 11 DE FEBRERO.
PLAZAS LIMITADAS.
Aquí tenéis la información sobre el curso. Animaos!!!
TALLER DE AUTOCUIDADOS
El autocuidado
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Es una práctica que las personas
realizamos con nosotros mismos y por voluntad propia.
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Implica una responsabilidad individual en
las decisiones que tomamos y acciones que emprendemos.
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Nos permite identificar comportamientos que
nos preparen mejor para el día a día y nos ayuden a mantener y /o mejorar la
salud.
·
Está relacionado con el estilo de vida.
Objetivos
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Promover una serie de autocuidados facilitando experiencia práctica.
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Mejorar la calidad de vida, incorporando hábitos de vida saludables.
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Identificar nuestras necesidades, debilidades y fortalezas para
cuidarnos.
·
Mejorar la propia imagen favoreciendo la relación, la comunicación y la
autoestima.
· Adquirir habilidades
para controlar el estado de ánimo.
La OMS define autocuidados como "la
capacidad de las personas, las familias y las comunidades para promover la
salud, prevenir enfermedades, mantener la salud y hacer frente a las
enfermedades y discapacidades con o sin el apoyo de un proveedor de atención
médica".
Algunas de estas propuestas de la OMS pueden ayudarnos a la hora de reflexionar sobre cuánto y de qué manera nos cuidamos. Sin caer en la idolatría de la salud como el supremo bien, procuremos aprender a cuidar y a respetar nuestro cuerpo, ya que puede ayudarnos a vivir mejor.
Las actividades de autocuidado son cruciales, no solo para la salud física, sino también para la salud mental; poner en práctica el autocuidado ayuda a promover pensamientos positivos y a potenciar una mejor relación con uno mismo, lo que mejora considerablemente la autoestima.
Aportar
armonía entre cuerpo, mente y alma, conlleva al alivio y curación de la
enfermedad.
