TALLER DE AUTOCUIDADOS

 Buenos días:

Nuestra enfermera Beatriz Campo va a poner en marcha un taller de 

AUTOCUIDADOS del 17 de febrero al 28 de abril

HORARIO: Jueves de 12.00 a 13.30

INSCRIPCIONES EN CONSERJERÍA DEL 7 AL 11 DE FEBRERO.

PLAZAS LIMITADAS.

Aquí tenéis la información sobre el curso. Animaos!!!

TALLER DE AUTOCUIDADOS 

El autocuidado

·       Es una práctica que las personas realizamos con nosotros mismos y por voluntad propia.

·       Implica una responsabilidad individual en las decisiones que tomamos y acciones que emprendemos.

·       Nos permite identificar comportamientos que nos preparen mejor para el día a día y nos ayuden a mantener y /o mejorar la salud.

·       Está relacionado con el estilo de vida.

 

Objetivos

·    Promover una serie de autocuidados facilitando experiencia práctica.

·    Mejorar la calidad de vida, incorporando hábitos de vida saludables.

·    Identificar nuestras necesidades, debilidades y fortalezas para cuidarnos.

·    Mejorar la propia imagen favoreciendo la relación, la comunicación y la autoestima.

·    Adquirir habilidades para controlar el estado de ánimo.

La OMS define autocuidados como "la capacidad de las personas, las familias y las comunidades para promover la salud, prevenir enfermedades, mantener la salud y hacer frente a las enfermedades y discapacidades con o sin el apoyo de un proveedor de atención médica".

Algunas de estas propuestas de la OMS pueden ayudarnos a la hora de reflexionar sobre cuánto y de qué manera nos cuidamos. Sin caer en la idolatría de la salud como el supremo bien, procuremos aprender a cuidar y a respetar nuestro cuerpo, ya que puede ayudarnos a vivir mejor.

Las actividades de autocuidado son cruciales, no solo para la salud física, sino también para la salud mental; poner en práctica el autocuidado ayuda a promover pensamientos positivos y a potenciar una mejor relación con uno mismo, lo que mejora considerablemente la autoestima.

Aportar armonía entre cuerpo, mente y alma, conlleva al alivio y curación de la enfermedad.